![Legnicki Półmaraton, blisko 1000 biegaczy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/07/41/5d99eb7c4c222_o_xsmall.jpg)
Legnicki Półmaraton, blisko 1000 biegaczy [ZDJĘCIA]
Legnicki Półmaraton, blisko 1000 biegaczy. Legnicki Półmaraton – Legnicka Dziesiątka, biegacze przebiegli ulicami miasta. Na mecie w legnickim parku pierwszy w...
![Legnicki Półmaraton, start już w niedzielę [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e0/22/5d9452bb4341d_o_xsmall.jpg)
Legnicki Półmaraton, start już w niedzielę [ZDJĘCIA]
Legnicki Półmaraton, start już w niedzielę. 6 października o godzinie 10 z placu Meisslera wystartuje Legnicki Półmaraton – Legnicka Dziesiątka. Zawodniczki i...
![Legnicki półmaraton całkowicie bez plastiku [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cf/25/5d8dd48569ede_o_xsmall.jpg)
Legnicki półmaraton całkowicie bez plastiku [ZDJĘCIA]
Biegacze z całego regionu szykują się już do kolejnych zawodów, które w najbliższych dniach zorganizowane będą w Legnicy. Legnicki półmaraton z roku na rok...
![Półmaraton w Legnicy, startuje już 6 października [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/a1/5d88d75d30e77_o_xsmall.jpg)
Półmaraton w Legnicy, startuje już 6 października [ZDJĘCIA]
Półmaraton w Legnicy, startuje już 6 października. Już blisko 800 biegaczy zapowiedziało udział Legnickim Półmaratonie/Legnicka Dziesiątka. Legnicki...
![W niedzielę Bieg Lwa Legnickiego, zobaczcie jak było rok temu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b7/28/5bb3241eef3af_o_xsmall.jpg)
W niedzielę Bieg Lwa Legnickiego, zobaczcie jak było rok temu [ZDJĘCIA]
W niedzielę Bieg Lwa Legnickiego, zobaczcie jak było rok temu. Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy, zaprasza do udziału w Legnickim Półmaratonie – XXXI Biegu...
![Półmaraton w Legnicy (ZDJĘCIA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d2/ea/5611124eea12c_o_xsmall.jpg)
Półmaraton w Legnicy (ZDJĘCIA)
Półmaraton w Legnicy. Ponad 600 biegaczy wzięło udział w IV Legnickim Półmaratonie, pierwsi na mecie zameldowali się Anna Ficner w kategorii kobiet i Grzegorz...
![Legnicki półmaraton część 3 (ZDJĘCIA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/27/1e/543a6a9459e2f_o_xsmall.jpg)
Legnicki półmaraton część 3 (ZDJĘCIA)
Legnicki półmaraton. Blisko 1000 biegaczy wzięło udział w półmaratonie po legnickim parku.
![Legnicki półmaraton część 2 (ZDJĘCIA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f3/ef/543a666052c38_o_xsmall.jpg)
Legnicki półmaraton część 2 (ZDJĘCIA)
Legnicki półmaraton . Blisko 1000 biegaczy wzięło udział w półmaratonie po legnickim parku.
![Legnicki półmaraton część 1 (ZDJĘCIA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f8/dd/543a5f2fb8641_o_xsmall.jpg)
Legnicki półmaraton część 1 (ZDJĘCIA)
Legnicki półmaraton część 1. Blisko 1000 biegaczy wzięło udział w półmaratonie po legnickim parku.
![Strój do biegania - z czego powinien się składać? Jaką odzież wybrać, by zapenwić sobie komfortowy trening?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_853924481_xsmall.jpg)
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Wybierz najlepsze buty do biegania dla siebie. Na co zwrócić uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_853924421_xsmall.jpg)
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Tak się działo podczas 10. jubileuszowego Nocnego Wrocław Półmaratonu 2024. Mamy Wasze zdjęcia - zobaczcie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/de/666ea201c347e_o_xsmall.jpg)
Fantastyczna impreza sportowa 10. Nocny Wrocław Półmaraton. Mamy mnóstwo zdjęć!
10. Nocny Wrocław Półmaraton - Sukcesem zakończył się jubileuszowy bieg z udziałem 11 tysięcy uczestników z 30 krajów W nocy z soboty na niedzielę (15-16...
![Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/ae/66056e6107075_o_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
![Bieg sylwestrowy 2023/24 zgromadził rekordową liczbę uczestników! Mnóstwo zawodników z Wrocławia, Milicza, Trzebnicy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/32/6593417b6035a_o_xsmall.jpg)
Bieg sylwestrowy 2023/24 zgromadził rekordową liczbę uczestników także z Wrocławia
W Trzebnicy odbyła się 39. edycja Ulicznego Biegu Sylwestrowego. Sylwestrowe biegi uliczne w Trzebnicy mają charakter charytatywny, gdzie co roku biegacze...
![Schudłam na siłowni w dwa miesiące. Efekty treningów zaskoczyły mnie samą! Zobacz, w jaki sposób w 60 dni wróciłam do figury i formy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/ed/65327d56151ec_o_xsmall.jpg)
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
![W tych legginsach pobijesz swój biegowy rekord! Sportowa odzież kompresyjna to wiele korzyści, jak łatwiejszy trening i mniejszy ból mięśni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/1c/651ff3c610b44_o_xsmall.jpg)
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
![Ten rodzaj treningu spala kalorie w zawrotnym tempie. Zapomnij o nudnym chodzeniu! Sprawdziliśmy też, co daje bieżnia mechaniczna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/bb/651aaf785a515_o_xsmall.jpg)
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
![45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/75/52/65084b29f03a8_o_xsmall.jpg)
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24...
![Program pełen atrakcji, pełna gotowość i wielkie sportowe emocje - największa w Polsce impreza biegowa za 10 dni!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/f1/6502d7e63e711_o_xsmall.jpg)
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
![Nasi kontra świat! Gwiazdy kadry: Diamentowa Liga w Polsce to spektakl](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0b/49/64a7e2d612d6a_o_xsmall.jpg)
Nasi kontra świat! Gwiazdy kadry: Diamentowa Liga w Polsce to spektakl
Występ w Diamentowej Lidze, która odbywa się w Polsce, jest marzeniem każdego lekkoatle-ty w tym kraju – mówi Piotr Lisek. – Kocham ten mityng – potwierdza Ewa...
![Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować, gdy jest gorąco. Od tego zależy twoje bezpieczeństwo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/3b/64a58a041dba6_o_xsmall.jpg)
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
![Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko w tym przypadku. Zobacz, jak może poprawiać funkcjonowanie organizmu i spalanie tłuszczu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/88/46/64a561d22b479_o_xsmall.jpg)
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...